محمود ابو المعاطي

دق … الفقرة
00:29 … موضوع القعدة
1:00 … تجربة أبو المعاطي في الموضوع دة
1:58 … مشاركة أحد الحضور عن توقعاته من القعدة
6:30 … نقاش- أفرق ازاي بين ما يمكن تقبله و ما يمكن تغييره؟
8:39 … التغيير رحلة مستمرة بشكل يومي طول الحياة
12:14 … رحلة التغيير تتطلب الاستمتاع بخطوات الوصول
13:40 … القبول مش معناه الرضا و عدم محاولة التغيير
14:03 … معني (التقبل) في اللغة
17:00 … احذر وهم السعي للكمال
20:55 … نقاش- هل فيه علاقة بين الثقة في النفس و حُبها؟
28:30 … أسباب عدم قبول الشخص لذاته؟
34:00 … مشكلة تعزيز الآخرين لسعيي للكمال
37:00 … ازاي أكسر دائرة عدم قبولي لذاتي؟
41:10 … ازاي أحمي نفسي من معتقدات خارجية بتهد تقديري لذاتي؟
47:33 … نقاش- ازاي أحب نفسي من غير أنانية؟
55:11 … يعني ايه أقبل نفسي؟
58:01 … ازاي أقبل ان عندي عيوب؟
1:01:00 … ما معني تزكية النفس؟
1:02:40 … ازاي أزكي نفسي؟ + 3 طرق للتفريغ
1:09:26 … هل فيه ترتيب معين لأساليب التفريغ؟
1:15:05 … أهمية التحلية بعد التفريغ كخطوات لتزكية النفس
1:16:00 … هل فيه طريقة معينة للتفريغ لو دماغي مقفولة؟
1:17:00 … مشاركة: تجربة شخصية – مشاكل عدم قبول الذات
1:20:47 … ليه صورتك عن نفسك ممكن تكون مهزوزة؟
1:24:00 … ازاي أقبل أخطائي؟
1:26:50 … تجربة شخصية لأبو المعاطي – قلة تقدير كفائتي الذاتية
1:29:48 … ازاي أتعامل مع الأفكار السلبية عن نفسي؟
1:30:46 … تجربة شخصية لأبو المعاطي – قبول الأخطاء البشرية
1:35:22 … الاكتئاب ممكن يسبب إعاقة نفسية\وظيفية
1:36:24 … أهمية معرفة الله و رحمته لقبول أخطائي البشرية
1:38:54 … تجربة شخصية لأبو المعاطي – التعبير عن المشاعر و قبول الخطأ
1:48:22 … طريقة التفريغ الصحية مع الشخص المسبب للأذي
1:51:10 … أعمل ايه لو مش متاح التفريغ المباشر مع الشخص المسبب للأذي؟
1:58:37 … هل قبول الأخطاء ممكن يؤدي للتهاون معاها؟